Hälsporre kan bero på olika saker men oftast beror det på en överbelastning i foten eller att du sprungit mycket på hårda underlag - Vilket inte gör den till en ovanlig åkomma för padelspelare.
Symptomen för hälsporre och hälont är lika och ofta är hälont ett tidigt symptom på just hälsporre, även om det inte behöver utvecklas till det. Hälsporre känns som smärta under foten, ofta närmare hälen, men beror på en inflammation efter en överbelastning i vävnaden. Både hälont och hälsporre kan förebyggas och behandlas och på så vis förkorta den ofrivilliga vilan man är borta från padelbanan.
Flowlife Flowgun GO 2.0 Massagepistol (finns i både grön & blå)
Till Flowgun GO 2.0 medföljer 6 massagehuvuden med olika tänkta användningsområden. Just för hälen lämpar sig "round head" & "Silicon round head" bra.
Utöver punktmassage kan man även förebygga hälsporre med övningar som stärker foten och förstås undvika att överbelasta, mer känt som "vila". Prehab - Även fast du inte är skadad och har ont rekommenderas det att kontinuerligt stretcha, massera och bygga upp musklerna för att förbereda din kropp för livets utmaningar och framtida padelmatcher.
Men värt att notera - En hälsporre som inte läker eller går över kan behöva undersökas av en specialist.